1. De nu te linişteşti cu inima, linişteşte-ți măcar limba.
2. Și dacă nu poți pune rânduială în gânduri, pune rânduială măcar în simțuri.
3. Şi de nu eşti singur în cugetul tău, fii singur măcar cu trupul tău.
4. Şi de nu poți lucra cu trupul tău, întristează-te măcar în cugetul tău (pentru acest fapt).
5. Și de nu poți sta la priveghere, priveghează măcar şezând pe patul tău, sau chiar întins pe el.
6. Şi de nu poți posti două zile, posteşte măcar până seara. Și de nu poți până seara, păzeşte-te măcar să nu te saturi.
7. De nu eşti curat în inima ta, fii curat măcar în trupul tău.
8. De nu plângi în inima ta, îmbracă-ți în jale măcar fața ta.
9. De nu poți milui, vorbeşte măcar (osândindu-te) ca un păcătos.
10. De nu eşti făcător de pace, fii măcar neiubitor de tulburare.
11. De nu poți fi sârguincios cu fapta, fii măcar în cugetul tău netrândav.
12. De nu eşti biruitor (asupra păcatelor), măcar să nu te mândreşti față de cei vinovați.
13. De nu izbuteşti să închizi gura celui ce bârfeşte, păzeşte-te măcar să nu te faci părtaş în aceasta cu el.
Sfântul Isaac Sirul în Pr. Filotheos Faros, Clerul azi – o privire din interior, tentații impasuri, maladii și remedii, traducere Lăzărescu Ovidiu, Editura Egumenița, Galați, 2013, p.45-46.